活動背景
為了進一步鞏固提升留學生第一課堂教學效果，提高留學生對中國傳統文化文化的了解，12月8日上午，上海對外經貿大學的留學生們在學生社區開展了“神韻太極·武風禪意”的太極體驗第二課堂活動。本次活動特邀武當三豐自然派二十六代傳承人、遼寧省武術協會副會長熊建華老師及上海對外經貿大教工太極協會會長劉婷婷老師進行太極拳文化講授和指導。
活動過程
活動伊始，熊老師首先向大家介紹了拳擊和武術的相同之處，二者都為搏擊之術。在基礎訓練上，二者都重視身體素質的提升，如力量、速度、協調性的鍛煉；在實戰中，都講究對距離和時機的精準把控，通過靈活步伐移動來創造進攻或防守優勢，且注重策略的運用，依據對手狀況靈活調整戰術，以達到克敵制勝的效果。于個人而言，太極是強身健體的有效途徑，能增強肌肉力量、提升身體柔韌性與協調性，同時還能磨煉意志，培養堅毅勇敢的精神品質。在文化層面，太極承載著深厚的歷史底蘊與民族精神，是傳統文化的鮮活載體，武術乃君子自強之道也，其獨特的哲學思想、禮儀規范彰顯了民族智慧。
在武當太極拳的練習過程中，熊老師為學生們講解太極拳的基本動作要領和呼吸方法，先帶學生們學了熱身操，然后帶大家學習了太極云手，特別強調了云手里蘊含的中國哲學內涵：陰陽平衡、物極必反、合久必分分久必合，通過這樣的事物發展規律也可以對大家的學習生活進行指導，當學習遇到瓶頸可以轉換思維和心態，以豁達的心態去迎接挑戰、面對困難。
活動末尾
最后，所有留學生與熊老師一起用抱拳禮致敬，并對武當太極和中華傳統文化中的問題進行討論和交流。通過本次太極活動，學生們深切領略了太極拳傳承歷程中的歷史文化魅力，感受到東方哲學的深邃內涵。
