活動(dòng)背景

為了進(jìn)一步鞏固提升留學(xué)生第一課堂教學(xué)效果，提高留學(xué)生對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化文化的了解，12月8日上午，上海對(duì)外經(jīng)貿(mào)大學(xué)的留學(xué)生們?cè)趯W(xué)生社區(qū)開展了“神韻太極·武風(fēng)禪意”的太極體驗(yàn)第二課堂活動(dòng)。本次活動(dòng)特邀武當(dāng)三豐自然派二十六代傳承人、遼寧省武術(shù)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)熊建華老師及上海對(duì)外經(jīng)貿(mào)大教工太極協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)劉婷婷老師進(jìn)行太極拳文化講授和指導(dǎo)。

活動(dòng)過(guò)程

活動(dòng)伊始，熊老師首先向大家介紹了拳擊和武術(shù)的相同之處，二者都為搏擊之術(shù)。在基礎(chǔ)訓(xùn)練上，二者都重視身體素質(zhì)的提升，如力量、速度、協(xié)調(diào)性的鍛煉；在實(shí)戰(zhàn)中，都講究對(duì)距離和時(shí)機(jī)的精準(zhǔn)把控，通過(guò)靈活步伐移動(dòng)來(lái)創(chuàng)造進(jìn)攻或防守優(yōu)勢(shì)，且注重策略的運(yùn)用，依據(jù)對(duì)手狀況靈活調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，以達(dá)到克敵制勝的效果。于個(gè)人而言，太極是強(qiáng)身健體的有效途徑，能增強(qiáng)肌肉力量、提升身體柔韌性與協(xié)調(diào)性，同時(shí)還能磨煉意志，培養(yǎng)堅(jiān)毅勇敢的精神品質(zhì)。在文化層面，太極承載著深厚的歷史底蘊(yùn)與民族精神，是傳統(tǒng)文化的鮮活載體，武術(shù)乃君子自強(qiáng)之道也，其獨(dú)特的哲學(xué)思想、禮儀規(guī)范彰顯了民族智慧。

在武當(dāng)太極拳的練習(xí)過(guò)程中，熊老師為學(xué)生們講解太極拳的基本動(dòng)作要領(lǐng)和呼吸方法，先帶學(xué)生們學(xué)了熱身操，然后帶大家學(xué)習(xí)了太極云手，特別強(qiáng)調(diào)了云手里蘊(yùn)含的中國(guó)哲學(xué)內(nèi)涵：陰陽(yáng)平衡、物極必反、合久必分分久必合，通過(guò)這樣的事物發(fā)展規(guī)律也可以對(duì)大家的學(xué)習(xí)生活進(jìn)行指導(dǎo)，當(dāng)學(xué)習(xí)遇到瓶頸可以轉(zhuǎn)換思維和心態(tài)，以豁達(dá)的心態(tài)去迎接挑戰(zhàn)、面對(duì)困難。

活動(dòng)末尾

最后，所有留學(xué)生與熊老師一起用抱拳禮致敬，并對(duì)武當(dāng)太極和中華傳統(tǒng)文化中的問(wèn)題進(jìn)行討論和交流。通過(guò)本次太極活動(dòng)，學(xué)生們深切領(lǐng)略了太極拳傳承歷程中的歷史文化魅力，感受到東方哲學(xué)的深邃內(nèi)涵。