為進一步弘揚中華優秀傳統文化，增強師生身心健康，11月28日中午，上經貿教工太極協會在體育館一樓體操房開展了“武當太極拳中的‘易經’與‘洗髓’”公益分享活動。本次活動特邀協會校外導師熊建華老師進行武當太極拳文化講授和指導，帶領各位在場會員走進“武當太極拳”的世界。

熊建華老師又稱大風老師，是武當三豐自然派二十六代傳承人，遼寧省武術協會副會長、盤錦市武術協會二屆理事會主席、盤錦武當武術養生文化研究會會長、非物質文化遺產“太極拳”項目代表性傳承人。

活動伊始，教工太極協會會長劉婷婷老師做開場白，對大風老師的到來表示歡迎，并邀請大風老師進行主題分享。大風老師首先向大家介紹了北派武當太極拳。隨后，大風老師強調“易筋”與“洗髓”是武當太極拳的核心，并通過江河湖海的例子生動展現了二者在豐盈氣血等方面的重要作用。最后，大風老師以武當四象拳中“摘星換斗”、“十字插花”兩式為例，現場展示并教授了其中蘊含的中華養生智慧，讓在場的每一位老師從動作到理念切身感受到太極拳文化的獨特魅力。

大風老師進一步強調，“三手”即太極云手，是太極拳最基本的運動規律。人體的陽氣收藏于人的五臟之中，下丹田藏精，中丹田藏氣，上丹田藏神。通過“三手”練習可以將藏在人身體中的精氣神提振釋放出來，從而達到養生保健的效果。

在武當太極拳的練習過程中，大風老師為會員們講解太極拳的基本動作要領及呼吸方法，并對大家的動作進行規范和指導。大家跟隨老師的示范認真地學習起來，一招一式間勁頭十足。整場活動氛圍十分融洽，會員們沉浸其中，現場的每一個人都體會到了太極拳帶來的益處和樂趣。

最后，全體會員老師與大風大師一起合影留念，并對武當太極和中華傳統文化中的相關問題進行討論和交流。通過本次公益分享，協會會員們既了解到太極拳傳承發展中蘊含的歷史文化，又通過大風老師現場的指導和練習進一步將非物質文化遺產——武當太極拳這門技藝帶入健康鍛煉的日常。它不僅僅是一種強身健體的鍛煉方式，更是一種文化的傳承和精神的寄托。大家紛紛表示，要把武當太極拳“行云流水、慢而不停、陰陽相濟、自然而然”的要領內化于心、外化于行。

上海對外經貿大學教工太極協會本著積極響應國家“全民健身”以及“文化自信”的號召，讓歷史悠久的中國傳統太極文化走進高校教師群體，服務老師的身心健康，提升其自身文化修養的目的，歡迎各位熱愛中華傳統文化和太極拳運動的老師們一起加入，明年協會將以更加飽滿積極的態度投入到太極拳法的學習和交流中。